Fit bleiben – auch wenn’s stressig wird
In der Schulung „Fit bleiben – auch wenn’s stressig wird“ beschäftigten sich unsere Azubis und Studenten mit Gedanken, Stress und Ängsten und lernten praktische Strategien für Beruf, Studium und Alltag kennen.
Stress verstehen, statt sich stressen zu lassen
Vor Kurzem hatten wir Azubis und Studenten die Gelegenheit, an der Schulung „Fit bleiben – auch wenn’s stressig wird“ teilzunehmen.
Um 9 Uhr startete unser gemeinsamer Tag mit einer kleinen Kennenlernrunde. So entstand direkt eine lockere und offene Atmosphäre unter den Teilnehmern, die im Anschluss direkt gefordert wurden. In offenen Interaktionsrunden beschäftigten wir uns mit Themen rund um Gedanken, deren Interpretation sowie Stress und Ängsten.
Dabei wurde uns von den beiden Trainerinnen erklärt, wie diese entstehen und welche Strategien dabei helfen können, im Berufsalltag, im Studium oder auch privat besser damit umzugehen.
Zeit für eine kurze Pause
Zwischendurch gab es immer wieder kleine Stärkungen und ein gemeinsames Mittagessen, sodass wir den Tag konzentriert, weiterhin interessant und mit ausreichend Energie gestalten konnten.
Von der Theorie direkt in die Praxis
Nach der gemeinsamen Stärkung in der Mittagspause konnten wir durch zahlreiche Praxisaufgaben und Gruppenarbeiten das Gelernte direkt anwenden und gleichzeitig uns selbst sowie die anderen Azubis und Studierenden besser kennenlernen.
Die beiden Trainerinnen gestalteten die Schulung sehr abwechslungsreich und praxisnah. Mit ihrer offenen und sympathischen Art schafften sie es, auch komplexe und sensible Themen verständlich zu vermitteln und alle Teilnehmer aktiv einzubinden.
Gelassener durch den nächsten Stressmoment
Die Schulung war für alle eine spannende und lehrreiche Erfahrung, aus der jeder Einzelne wertvolle Impulse und praktische Strategien mitnehmen konnte, um zukünftigen Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Und falls der nächste Stressmoment kommt, sind wir jetzt zumindest besser darauf vorbereitet – und wissen, dass manchmal schon ein neuer Blickwinkel Wunder wirken kann.
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